Para evitar sobrepeso debe consumir hombre 1,800 calorías y la mujer 1,500.

Para evitar sobrepeso debe consumir hombre 1,800 calorías y la mujer 1,500.
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Orizaba, Ver.- María Isabel Lanzagorta , coordinadora de Estomatología de la delegación Veracruz-Sur del IMSS informó que un hombre joven en edad productiva de acuerdo a su estatura debe consumir al día, alimentos que le aporten de mil 800 a dos mil calorías, en tanto la mujer no más de mil 500, para evitar el sobrepeso no sólo por cuestión de estética, sino por salud y para evitar el desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión, elevación del colesterol y otros.

La funcionaria ejemplificó que una hamburguesa, acompañada de papas fritas y refresco aportan en promedio 3,800 calorías, que se transforman en grasa, que por lo general se acumula en diferentes partes del cuerpo, como caderas, abdomen, muslos, espalda, glúteos y hasta en el busto, "y si no se practica ningún ejercicio, es difícil eliminar."

Dijo que es importante aprender a balancear o equilibrar los alimentos que se consumen en la dieta diaria y refirió que los cereales como arroz, avena, trigo, maíz, fríjol, garbanzo y habas entre otros, no deben aportar más de 670 calorías, en tanto que las frutas y verduras, 240, y los restantes como carne, lácteos, huevo y embutidos 900 calorías como máximo, pero divididos en las tres comidas del día, además de que es importante ingerir como mínimo dos litros de agua, así como realizar algún ejercicio ligero.

Por último señaló que no es necesario obsesionarse con el número de calorías de cada alimento, pero sí considerar que la famosa dieta ´T´, (tortas, tacos, tamales, etc.), se elabora con base en harinas y son de escaso valor nutricional, por lo que si bien no se deben excluir de la dieta, sí es conveniente consumirlas en forma esporádica, y no establecerlas como alimentación diaria, menos aún en los niños, quienes se encuentran en pleno desarrollo, ya que aunado a que contienen mínimos nutrientes, también los predisponemos a que desarrollen obesidad, y consecuentemente otros padecimientos.

05/08/04 Nota 25473 

Adultos mayores son parte importante en desarrollo del país y la región.
SEDERE anunció que se cierra el ejercicio fiscal 2002.


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A partir de mañana prohibido vender alcohol etílico a granel.
 
Invaden mercado nacional con cigarrillos chinos.


La funcionaria señaló que a partir de esa fecha, este producto podrá únicamente comercializarse preenvasado, así mismo la venta al público en general para uso como material de curación, sólo podrá ser de alcohol etílico desnaturalizado.

Por lo que, queda prohibida la venta de cualquier presentación de alcohol etílico sin desnaturalizar en farmacias, tiendas de autoservicio, de abarrotes   ...

 


El Dr. René Cerón Fernández comentó que las cajetillas de los cigarrillos de manufactura china tienen la misma presentación que los nacionales y la única diferencia es que los primeros la cajetilla de cartón es más frágil y delgada y tiene impreso en una cara la leyenda "20 cigarrettes".

Algunos de los que compran los tabacos chinos, sin saber, notan la diferencia al palpar o abrir la cajetilla   ...

     
Integrantes del Frente Cardenista se suman a la ola roja.
 
La CROC contra los paros escalonados en el IMSS.

Orizaba, Ver. -Alrededor de cuatro mil integrantes de la Asociación Política Estatal del Frente Cardenista, se unieron, la tarde de ayer, a la Ola Roja de la Fidelidad por Veracruz y anunciaron en un acto público, su apoyo y respaldo total a los candidatos al gobierno del estado, Fidel Herrera Beltrán; a la alcaldía de Orizaba, Alonso Domínguez Ferráez y a Víctor Manuel García Trujeque para la diputación   ...

 

Orizaba, Ver. - La Confederación Revolucionaria de Obreros y Campesinos (CROC) están en contra de los paros escalonados en el Instituto Mexicano del Seguro Social anunciado por el Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS) por considerar injusto que 50 millones de usuarios se vean afectados; así lo indicó en entrevista el secretario general de esa central obrera, César   ...

     
Evitan estalle conflicto en el IMSS.
 
Se espera que el gobernador del estado inaugure centro de salud en Ixtaczoquitlán.


Aunque advirtió que más tarde su dirigente nacional, Roberto Vega Galina daría una conferencia de prensa a los medios nacionales, él adelantó que en esos momentos se llevaba a cabo una reunión entre las partes -el director general Santiago Levy Algazi, el dirigente nacional del SNTSS, y el titular de la Secretaría del Trabajo, Carlos María Abascal Carranza, para buscar la austeridad del Sistema   ...

 

Ixtaczoquitlán, Ver- Más de 3 mil personas del municipio de Ixtaczoquitlán serán las beneficiadas con la inauguración del Centro de Salud en la comunidad de Potrerillo, será el próximo 13 de agosto, cuando el mandatario estatal, Miguel Alemán Velasco lo inaugure.

El regidor del área de salud Juan Camacho Cruz, refirió que será en esta semana cuando la Secretaría de Salud, dote de equipo al centro   ...

Reporta Registro Civil de Orizaba 10 defunsiones por SIDA 04/08/04
En el periodo vacacional aumentó en un 20 % La afluencia de turistas. 04/08/04
Queja por ruido de trenes pide sordinas no silbatos. 04/08/04
El Consejo de Salubridad Recertifica a los Sanatorios Orizaba y Covadonga. 04/08/04
A partir del viernes 6 entra en vigor un acuerdo que llegó a la secretaria de Regulación Sanitaria de esta ciudad. 04/08/04

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Derrumbe deja un muerto y un lesionado en Soledad Atzompa.
 
Aprueba Congreso Ley que garantiza seguridad inmediata a mujeres.

Soledad Atzompa, Ver.— Un trágico derrumbe registrado hace unos minutos en una obra de la localidad de Xonotla, perteneciente al municipio de Soledad Atzompa, dejó como saldo preliminar una persona sin vida y otra más lesionada.

De acuerdo con los primeros reportes, el colapso ocurrió de manera repentina mientras se realizaban trabajos en la obra, lo que provocó que trabajadores y vecinos cercanos   ...

Se infarta cuando llevaba a su hijo al COBAEV.
Entre lo utópico y lo verdadero.
Trasladan a  "El Bukanas" al penal.
Falta de solución en el sector salud, demuestra una crisis de gobernabilidad.
 

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Xalapa, Ver.- Con 45 votos a favor y sin abstenciones ni votos en contra, el Pleno de la LXVII Legislatura del Congreso del Estado de Veracruz aprobó la creación de la Ley del Sistema de Órdenes de Protección Inmediata para el Estado de Veracruz, Veracruzana Protegida, propuesta por la gobernadora Rocío Nahle García.

El dictamen emitido por las Comisiones Permanentes   ...

Proyecto carretero iniciará en un mes en Ixtaczoquitlán.
Emite Comisión convocatoria para entrega del Premio al Mérito Ambiental 2026.
Anuncian Ley Seca en el municipio de Ixtaczoquitlán.
Llama Alcalde de Acultzingo a cooperar para la Cruz Roja.
     
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Soledad Atzompa, Ver.— Un trágico derrumbe registrado hace unos minutos en una obra de la localidad de Xonotla, perteneciente al municipio de Soledad Atzompa, dejó como saldo preliminar una persona sin vida y otra más lesionada.

De acuerdo con los primeros reportes, el colapso ocurrió de manera repentina mientras se realizaban trabajos en la obra, lo que provocó que trabajadores y vecinos cercanos   ...

 

Soledad Atzompa, Ver.— Un trágico derrumbe registrado hace unos minutos en una obra de la localidad de Xonotla, perteneciente al municipio de Soledad Atzompa, dejó como saldo preliminar una persona sin vida y otra más lesionada.

De acuerdo con los primeros reportes, el colapso ocurrió de manera repentina mientras se realizaban trabajos en la obra, lo que provocó que trabajadores y vecinos cercanos   ...



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