Para evitar sobrepeso debe consumir hombre 1,800 calorías y la mujer 1,500.

Para evitar sobrepeso debe consumir hombre 1,800 calorías y la mujer 1,500.
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Orizaba, Ver.- María Isabel Lanzagorta , coordinadora de Estomatología de la delegación Veracruz-Sur del IMSS informó que un hombre joven en edad productiva de acuerdo a su estatura debe consumir al día, alimentos que le aporten de mil 800 a dos mil calorías, en tanto la mujer no más de mil 500, para evitar el sobrepeso no sólo por cuestión de estética, sino por salud y para evitar el desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión, elevación del colesterol y otros.

La funcionaria ejemplificó que una hamburguesa, acompañada de papas fritas y refresco aportan en promedio 3,800 calorías, que se transforman en grasa, que por lo general se acumula en diferentes partes del cuerpo, como caderas, abdomen, muslos, espalda, glúteos y hasta en el busto, "y si no se practica ningún ejercicio, es difícil eliminar."

Dijo que es importante aprender a balancear o equilibrar los alimentos que se consumen en la dieta diaria y refirió que los cereales como arroz, avena, trigo, maíz, fríjol, garbanzo y habas entre otros, no deben aportar más de 670 calorías, en tanto que las frutas y verduras, 240, y los restantes como carne, lácteos, huevo y embutidos 900 calorías como máximo, pero divididos en las tres comidas del día, además de que es importante ingerir como mínimo dos litros de agua, así como realizar algún ejercicio ligero.

Por último señaló que no es necesario obsesionarse con el número de calorías de cada alimento, pero sí considerar que la famosa dieta ´T´, (tortas, tacos, tamales, etc.), se elabora con base en harinas y son de escaso valor nutricional, por lo que si bien no se deben excluir de la dieta, sí es conveniente consumirlas en forma esporádica, y no establecerlas como alimentación diaria, menos aún en los niños, quienes se encuentran en pleno desarrollo, ya que aunado a que contienen mínimos nutrientes, también los predisponemos a que desarrollen obesidad, y consecuentemente otros padecimientos.

05/08/04 Nota 25473 

Adultos mayores son parte importante en desarrollo del país y la región.
SEDERE anunció que se cierra el ejercicio fiscal 2002.


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A partir de mañana prohibido vender alcohol etílico a granel.
 
Invaden mercado nacional con cigarrillos chinos.


La funcionaria señaló que a partir de esa fecha, este producto podrá únicamente comercializarse preenvasado, así mismo la venta al público en general para uso como material de curación, sólo podrá ser de alcohol etílico desnaturalizado.

Por lo que, queda prohibida la venta de cualquier presentación de alcohol etílico sin desnaturalizar en farmacias, tiendas de autoservicio, de abarrotes   ...

 


El Dr. René Cerón Fernández comentó que las cajetillas de los cigarrillos de manufactura china tienen la misma presentación que los nacionales y la única diferencia es que los primeros la cajetilla de cartón es más frágil y delgada y tiene impreso en una cara la leyenda "20 cigarrettes".

Algunos de los que compran los tabacos chinos, sin saber, notan la diferencia al palpar o abrir la cajetilla   ...

     
Integrantes del Frente Cardenista se suman a la ola roja.
 
La CROC contra los paros escalonados en el IMSS.

Orizaba, Ver. -Alrededor de cuatro mil integrantes de la Asociación Política Estatal del Frente Cardenista, se unieron, la tarde de ayer, a la Ola Roja de la Fidelidad por Veracruz y anunciaron en un acto público, su apoyo y respaldo total a los candidatos al gobierno del estado, Fidel Herrera Beltrán; a la alcaldía de Orizaba, Alonso Domínguez Ferráez y a Víctor Manuel García Trujeque para la diputación   ...

 

Orizaba, Ver. - La Confederación Revolucionaria de Obreros y Campesinos (CROC) están en contra de los paros escalonados en el Instituto Mexicano del Seguro Social anunciado por el Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS) por considerar injusto que 50 millones de usuarios se vean afectados; así lo indicó en entrevista el secretario general de esa central obrera, César   ...

     
Evitan estalle conflicto en el IMSS.
 
Se espera que el gobernador del estado inaugure centro de salud en Ixtaczoquitlán.


Aunque advirtió que más tarde su dirigente nacional, Roberto Vega Galina daría una conferencia de prensa a los medios nacionales, él adelantó que en esos momentos se llevaba a cabo una reunión entre las partes -el director general Santiago Levy Algazi, el dirigente nacional del SNTSS, y el titular de la Secretaría del Trabajo, Carlos María Abascal Carranza, para buscar la austeridad del Sistema   ...

 

Ixtaczoquitlán, Ver- Más de 3 mil personas del municipio de Ixtaczoquitlán serán las beneficiadas con la inauguración del Centro de Salud en la comunidad de Potrerillo, será el próximo 13 de agosto, cuando el mandatario estatal, Miguel Alemán Velasco lo inaugure.

El regidor del área de salud Juan Camacho Cruz, refirió que será en esta semana cuando la Secretaría de Salud, dote de equipo al centro   ...

Reporta Registro Civil de Orizaba 10 defunsiones por SIDA 04/08/04
En el periodo vacacional aumentó en un 20 % La afluencia de turistas. 04/08/04
Queja por ruido de trenes pide sordinas no silbatos. 04/08/04
El Consejo de Salubridad Recertifica a los Sanatorios Orizaba y Covadonga. 04/08/04
A partir del viernes 6 entra en vigor un acuerdo que llegó a la secretaria de Regulación Sanitaria de esta ciudad. 04/08/04

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Movimiento Ciudadano en la mira del Gobierno de Nahle.
 
Dos lesionados en la Fortín-Orizaba tras deslave que provocó caída de un arbol y rocas.

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El régimen de la 4T va tras los alcaldes de Movimiento Ciudadano, utilizando el aparato judicial como su principal brazo ejecutor; esto, tras la escalada de descalificaciones vertidas por legisladores y altos funcionarios oficialistas contra el bloque naranja, la advertencia inicial se ha materializado con una contundente estrategia de desafuero y asfixia institucional enfocada   ...

Entregan obras de pavimentación y drenaje pluvial en La Ciénega.
Acusan a alcaldesa de Amatlán de aplicar sendos descuentos a empleados.
Entre lo utópico y lo verdadero.
Resta puntos el polémico "padrinazgo" de Rocío Nahle a Ramos Alor.
 

Fortin, Ver.- Las intensas lluvias registradas en la zona centro del Estado provocaron un deslave en la carretera federal Fortín-Orizaba, a la altura del lugar conocido como El Faunito, dejando como saldo dos personas lesionadas y el cierre total de la circulación.

El percance ocurrió cuando el reblandecimiento de la tierra en la Barranca de San Miguel ocasionó el desprendimiento de un árbol   ...

Motociclista se accidenta sobre la pista y paraliza el tráfico.
Inició la Segunda Jornada de Lucha Contra el Dengue.
Pesada máquina de construcción cae a un barranco en Acultzinapa.
Tránsito del Estado realizó operativo contra "Autos Maceta".
     
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