Exceso de bebidas hidratantes puede causar afecciones renales.

• Necesario consultar a un profesional en nutrición antes de consumir estos productos.
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Por: Edgar Gómez.
Especialistas del departamento de Nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de la delegación Veracruz-Sur, advirtieron que el consumo excesivo de bebidas hidratantes, pueden provocar severos daños al riñón y favorece el desarrollo de la obesidad.

El ejercicio físico y la práctica de deportes, significan un gran desgaste de energía y calorías, por lo que de la misma forma que se pierden, hay que reponerlas. Muchas personas optan por el consumo de bebidas hidratantes y/o suplementos alimenticios; sin embargo el exceso en el consumo de estos productos pueden dañar severamente el organismo.

Dijeron que puede ocasionar daño renal en la población joven que practica deporte, debido a los altos contenidos de sodio, potasio y sales minerales. Explican que la función de las bebidas hidratantes, es la de reponer con mayor rapidez los minerales perdidos durante la actividad física, sin embargo este tipo de bebidas, también ocasiona retención de líquidos, por las cantidades de sales que estas contienen, lo cual puede ser nocivo para el organismo.

Advierten que de seguir con la tendencia en el consumo de estos productos, que abarca cerca del 40 por ciento de la población de entre 16 y 18 años de edad, podría duplicarse la cantidad de pacientes nefrópatas (con daño en el riñón).

Los especialistas revelaron que las personas que consumen este tipo de bebidas y que tienen una vida sedentaria, tienen un desgaste físico y muscular mínimo, por lo que el organismo no requerirá de las propiedades que dicen tener las bebidas hidratantes, ocasiona arritmias cardiacas y edemas (acumulación de líquido en alguna parte del cuerpo).

Enfatizaron que el IMSS proporciona una tabla que ayuda a medir el gasto de calorías que produce el ejercicio, por ejemplo un joven que juega fútbol durante 10 minutos y su peso es de alrededor de 60 kilos, su gasto es de 108 kilocalorías y un joven que no realiza actividad física sólo necesitará 12 kilocalorías.

Indicaron que antes de consumir cualquier bebida o suplemento alimenticio, lo mejor es consultar a un profesional en nutrición, quienes están capacitados para proporcionar una dieta adecuada de acuerdo al desgaste físico que se efectúa de acuerdo al deporte que se practique.

Para valorar los índices de nutrición de una persona el IMSS realiza pruebas de laboratorio para medir el contenido de nutrientes en la sangre y en tejidos, así como la valoración de hábitos alimenticios y la aplicación de una exploración física, con el fin de determinar la cantidad de grasa en relación con los músculos, finalizaron.

28/08/10 Nota 82782 

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La Fundación Teletón y el Sistema para el Desarrollo integral de la Familia (DIF) Estatal, comenzaron este jueves la expedición "Más Allá de lo Imposible", donde participan 11 personas con capacidades diferentes en una caminata que terminará en la playa de Chachalacas.

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