Dormir es primordial para la salud física y mental: IMSS.

• En los niños el sueño ayuda al crecimiento.
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur, en el marco del Día Mundial del Sueño, informa que si un adulto duerme de siete a ocho horas, ayuda a tener una salud física y mental, toda vez que restaura las funciones del organismo.

Neurólogos del IMSS aseguran que la calidad de vida mejora si se tiene un sueño de calidad y suficiente, de lo contrario traerá daños en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

Explicaron que los trastornos del sueño generalmente se presentan con frecuencia en los adultos mayores, y al impactar de manera importante en su bienestar es necesidad de atenderlo inmediatamente.

Durante el sueño el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de los niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Es probable que entre menos duerma una persona tiene mayor probabilidad de aumentar peso, obesidad o desarrollar diabetes.

El IMSS en Veracruz Sur recomienda a los adultos dormir diario de siete a nueve horas; niños en edad escolar y adolescentes 10 horas; niños en edad preescolar de 10 a 13 horas diarias, y recién nacidos de 14 a 17 horas.

El IMSS Veracruz Sur da las siguientes recomendaciones para mejorar su sueño: realizar actividad física durante el día, evitar bebidas con cafeína por las tardes como tés, café, refresco de cola; mantener horarios regulares para acostarse y despertar; no cenar en exceso, preferir los alimentos ligeros y tibios; no tomar mucho líquido antes de acostarse; dormir en una habitación oscura y silenciosa.

19/03/22 Nota 136606 

Aplican vacuna de refuerzo contra COVID-19 a personal de salud del IMSS Veracruz Sur.
Procuró IMSS Veracruz Sur 23 órganos y tejidos durante 2021.
Recomienda IMSS Veracruz Sur realizar chequeo médico, como mejor regalo para prevenir cualquier enfermedad.
Recomienda IMSS Veracruz Sur atender obesidad que puede ocasionar problemas en la salud.
Invita IMSS Veracruz Sur a regresar a la Guardería.
OncoCREAN del IMSS Coatzacoalcos, el más grande del País: IMSS Veracruz Sur.
IMSS Veracruz sur continúa con servicios de salud preventiva a derechohabientes.
Llama IMSS a priorizar bienestar físico y mental de las mujeres.
Recomienda IMSS Veracruz sur cuidar la salud como mejor regalo para mamá.
Pacientes pediátricos del IMSS Veracruz sur recibieron agradable sorpresa.


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Presenta Comisión de Participación Ciudadana su plan de actividades.
 
Transporte público obliga a taxistas a mostrar pegotes en favor de AMLO.

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver La Comisión Permanente de Participación Ciudadana, Gestoría y Quejas de la LXVI Legislatura presentó su Programa Anual de Trabajo, cumpliendo con lo dispuesto en la fracción IV del artículo 57 del Reglamento para el Gobierno Interior del Poder Legislativo y creando la cronología de actividades que desarrollará durante este año.

La diputada Itzel   ...

 

Orizaba, Ver. - "No es necesario decir nada, que la gente se dé cuenta de lo que está ocurriendo desde un gobierno que sólo los engaña. No hablamos de los MORENOS de abajo, sino desde la alcurnia que derrocha millones de pesos para intentar lograr sus fines, para mantener a su Presidente de la República en el poder".

Lo anterior es lo que contestaron líderes priistas y panistas al ser cuestionados   ...

     
Despiden injustificadamente a empleados municipales de Paso del Macho.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Paso del Macho, Ver. - A casi tres meses de que ex empleados de base del Ayuntamiento de Paso del Macho fueran despedidos injustificadamente piden al actual gobierno municipal que encabeza la alcaldesa, Blanca Estela Hernández Rodríguez ser reinstalados en el departamento de Limpia Pública donde laboraron por más de 20 años.

Los trabajadores puntualizaron que han buscado el diálogo con el secretario   ...

 


Por Claudia Guerrero Martínez.
Se aclara con documentos oficiales, que Arturo Bermúdez Zurita no fue extorsionado por el gobierno de Miguel Ángel Yunes Linares y protegido por Cuitláhuac García, pues en esta entrega, daremos a conocer los documentos que comprueban haber donado por voluntad propia, bienes inmuebles a favor del Gobierno del Estado y exigía a la Fiscalía, solicitar audiencias para   ...

     
Comunidades piden a Hidrosistema cambio de Comité representativo.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Córdoba, Ver. - Autoridades de Hidrosistema de Córdoba recibieron a un grupo de representantes de comunidades de Ojo de Agua, Lagunilla, San Pedro y Anexas y la colonia Agrícola Santa María para llegar a soluciones sobre el tandeo, así como del cambio de Comité de Agua de la Sierra del Gallego que recibe los pagos para el mantenimiento de las válvulas.

La directora de la paramunicipal se reunió   ...

 

• El gobierno de Cuitláhuac García vandaliza espectaculares de AMLO como estrategia de victimización….

Por Claudia Guerrero Martínez.
Las detenciones de exgobernadores se ponen en la mesa de discusión, otra vez, por el arresto de Jaime Rodríguez, conocido como "El Bronco" y exgobernador de Nuevo León, quien fue detenido este martes por la tarde, bajo las imputaciones de desvíos de recursos,   ...

Crean en La Perla credencial de Ciudadano Responsable. 17/03/22
Firman convenio de colaboración GEU y Ayuntamiento de Nogales. 17/03/22
Identifican a motociclista muerto en choque. 17/03/22
Insisten abogados en mantener al Juzgado sexto en Orizaba. 16/03/22
Entre lo utópico y lo verdadero. 16/03/22

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Celebra el Congreso 200 años del Poder Legislativo de Veracruz.
 
Anuncian el Beer Fest Nogales, Veracruz 2024.

En Sesión Solemne, la LXVI Legislatura conmemoró el bicentenario de la instalación del Poder Legislativo del estado de Veracruz. En el Fuerte de San Juan de Ulúa, ubicado en la ciudad y puerto de Veracruz, las y diputadas y los diputados, titulares y autoridades de los poderes Ejecutivo y Judicial, mandos y elementos navales y militares, servidoras y servidores públicos de los distintos órdenes de   ...

DE TODO UN POCO.
Determina Congreso no ratificar a Magistrada para un periodo más.
Acerca Diputado Paul Martínez Marie atención del RAN-Veracruz a comisarios ejidales.
Pese a quejas y sanción del gobierno a empresas de grúas, siguen trabajando.
 

• "No se pueden perder la cartelera musical y expositores cerveceros que tenemos para todos ustedes": Ernesto Torres Navarro.

www.orizabaenred.com.mx
Nogales, Veracruz. - Para los amantes de la cerveza y la buena música, regresa en su edición 2024 el "Beer Fest, Nogales, Veracruz", un evento que busca que los asistentes pasen un agradable momento en compañía de familia o amigos.

El   ...

¡Tramita tu credencial! El módulo del INE regresa a la ciudad de Nogales, Veracruz.
Egresan nuevos ingenieros en el ITSZ.
¡Se fomenta el deporte en Nogales, Veracruz! Se realiza el primer torneo de Basquetbol "Black Mamba".
Propone Diputada Internet de banda ancha en todas las escuelas de Veracruz.
     
Esto encontraron en el celular de Paola Salcedo que podría hundir a su hermano.
 
Karely Ruiz tiene un gran corazón: Donará sillas de ruedas para niños con discapacidad.

Las revelaciones sobre el contenido del celular de Paola Salcedo han arrojado nueva luz sobre la compleja y trágica situación que rodea su asesinato. La familia de la víctima ha acusado al futbolista Carlos Salcedo y a su esposa, Andrea Navarro, de ser responsables del crimen, y los hallazgos en el teléfono de Paola han intensificado aún más las sospechas contra su hermano.

Revelaciones del   ...

"Es una mier... y un borracho": Fernando Schwartz estalla contra Caramelo.
La ironía de Bielsa sobre Araújo: "Es un jugador vulgar. No lo vi, me lo recomendaron".
Luis Suárez y el momento en el que intenta morder a Miguel Borja.
 

En medio de la ola de críticas hacia la modelo de OnlyFans Luna Bella, también la creadora de contenido exclusivo, Karely Ruiz demostró una vez más lo sensible que es ante ciertas causas y dio a conocer la nueva donación que piensa hacer.

Cabe recordar que en el pasado, la regiomontana de 23 años ya ha donado dinero y recursos a diversas causas, la más reciente fue a los habitantes de Veracruz,   ...

"Entrar a Aventurera es salvar un muerto": Mariana Seoane.
¿Qué es la enfermedad de Crohn? Causó de muerte de Adrián Olivares de "Menudo".
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