Dormir es primordial para la salud física y mental: IMSS.

• En los niños el sueño ayuda al crecimiento.
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur, en el marco del Día Mundial del Sueño, informa que si un adulto duerme de siete a ocho horas, ayuda a tener una salud física y mental, toda vez que restaura las funciones del organismo.

Neurólogos del IMSS aseguran que la calidad de vida mejora si se tiene un sueño de calidad y suficiente, de lo contrario traerá daños en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

Explicaron que los trastornos del sueño generalmente se presentan con frecuencia en los adultos mayores, y al impactar de manera importante en su bienestar es necesidad de atenderlo inmediatamente.

Durante el sueño el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de los niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Es probable que entre menos duerma una persona tiene mayor probabilidad de aumentar peso, obesidad o desarrollar diabetes.

El IMSS en Veracruz Sur recomienda a los adultos dormir diario de siete a nueve horas; niños en edad escolar y adolescentes 10 horas; niños en edad preescolar de 10 a 13 horas diarias, y recién nacidos de 14 a 17 horas.

El IMSS Veracruz Sur da las siguientes recomendaciones para mejorar su sueño: realizar actividad física durante el día, evitar bebidas con cafeína por las tardes como tés, café, refresco de cola; mantener horarios regulares para acostarse y despertar; no cenar en exceso, preferir los alimentos ligeros y tibios; no tomar mucho líquido antes de acostarse; dormir en una habitación oscura y silenciosa.

19/03/22 Nota 136606 

Aplican vacuna de refuerzo contra COVID-19 a personal de salud del IMSS Veracruz Sur.
Procuró IMSS Veracruz Sur 23 órganos y tejidos durante 2021.
Recomienda IMSS Veracruz Sur realizar chequeo médico, como mejor regalo para prevenir cualquier enfermedad.
Recomienda IMSS Veracruz Sur atender obesidad que puede ocasionar problemas en la salud.
Invita IMSS Veracruz Sur a regresar a la Guardería.
OncoCREAN del IMSS Coatzacoalcos, el más grande del País: IMSS Veracruz Sur.
IMSS Veracruz sur continúa con servicios de salud preventiva a derechohabientes.
Llama IMSS a priorizar bienestar físico y mental de las mujeres.
Recomienda IMSS Veracruz sur cuidar la salud como mejor regalo para mamá.
Pacientes pediátricos del IMSS Veracruz sur recibieron agradable sorpresa.


Arriba             
Presenta Comisión de Participación Ciudadana su plan de actividades.
 
Transporte público obliga a taxistas a mostrar pegotes en favor de AMLO.

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver La Comisión Permanente de Participación Ciudadana, Gestoría y Quejas de la LXVI Legislatura presentó su Programa Anual de Trabajo, cumpliendo con lo dispuesto en la fracción IV del artículo 57 del Reglamento para el Gobierno Interior del Poder Legislativo y creando la cronología de actividades que desarrollará durante este año.

La diputada Itzel   ...

 

Orizaba, Ver. - "No es necesario decir nada, que la gente se dé cuenta de lo que está ocurriendo desde un gobierno que sólo los engaña. No hablamos de los MORENOS de abajo, sino desde la alcurnia que derrocha millones de pesos para intentar lograr sus fines, para mantener a su Presidente de la República en el poder".

Lo anterior es lo que contestaron líderes priistas y panistas al ser cuestionados   ...

     
Despiden injustificadamente a empleados municipales de Paso del Macho.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Paso del Macho, Ver. - A casi tres meses de que ex empleados de base del Ayuntamiento de Paso del Macho fueran despedidos injustificadamente piden al actual gobierno municipal que encabeza la alcaldesa, Blanca Estela Hernández Rodríguez ser reinstalados en el departamento de Limpia Pública donde laboraron por más de 20 años.

Los trabajadores puntualizaron que han buscado el diálogo con el secretario   ...

 


Por Claudia Guerrero Martínez.
Se aclara con documentos oficiales, que Arturo Bermúdez Zurita no fue extorsionado por el gobierno de Miguel Ángel Yunes Linares y protegido por Cuitláhuac García, pues en esta entrega, daremos a conocer los documentos que comprueban haber donado por voluntad propia, bienes inmuebles a favor del Gobierno del Estado y exigía a la Fiscalía, solicitar audiencias para   ...

     
Comunidades piden a Hidrosistema cambio de Comité representativo.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Córdoba, Ver. - Autoridades de Hidrosistema de Córdoba recibieron a un grupo de representantes de comunidades de Ojo de Agua, Lagunilla, San Pedro y Anexas y la colonia Agrícola Santa María para llegar a soluciones sobre el tandeo, así como del cambio de Comité de Agua de la Sierra del Gallego que recibe los pagos para el mantenimiento de las válvulas.

La directora de la paramunicipal se reunió   ...

 

• El gobierno de Cuitláhuac García vandaliza espectaculares de AMLO como estrategia de victimización….

Por Claudia Guerrero Martínez.
Las detenciones de exgobernadores se ponen en la mesa de discusión, otra vez, por el arresto de Jaime Rodríguez, conocido como "El Bronco" y exgobernador de Nuevo León, quien fue detenido este martes por la tarde, bajo las imputaciones de desvíos de recursos,   ...

Crean en La Perla credencial de Ciudadano Responsable. 17/03/22
Firman convenio de colaboración GEU y Ayuntamiento de Nogales. 17/03/22
Identifican a motociclista muerto en choque. 17/03/22
Insisten abogados en mantener al Juzgado sexto en Orizaba. 16/03/22
Entre lo utópico y lo verdadero. 16/03/22

Arriba             

DE TODO UN POCO.
 
Exitosa recolección en Nogales, Veracruz durante el "Llantatón 2024".

• Alcalde de Xalapa, trata de dar solución al problema de la falta de agua, a los habitantes del Municipio de Emiliano Zapata…
• Policías Ministeriales cometen abuso de autoridad, ante trabajadores de la Secretaría de Salud...

Por Celso R. González
El Comité Estatal del Sindicato Magisterial Veracruzano (SMV), que Dirige el Lic. Ramón Domínguez Polo, como cada año llevo a cabo   ...

Con la "Marea Rosa" mexicanos demostraron que no quieren más de la mal llamada Cuarta Transformación: Julen Rementería.
Exhorta IMSS Veracruz Sur a donar sangre de manera altruista.
Analizan en el Congreso agenda en materia educativa.
DE TODO UN POCO.
 


www.orizabaenred.com.mx
Nogales, Veracruz. - A fin de eliminar los criaderos de mosquitos transmisores de enfermedades por vector, la dirección municipal de Salud, de Nogales, Veracruz, se sumó de forma activa al programa: "Llantatón 2024".

Gracias a la colaboración de las familias nogalenses, quienes desde sus negocios, casas, habitación y centros comerciales, aportaron las llantas en   ...

Promueve IMSS Veracruz Sur donación de Órganos y Tejidos.
Veracruz, pionero en la consolidación del Estado de Derecho.
Celebran en el Congreso el Día de las Madres.
Acusan violencia política en razón de género al alcalde de Coetzala.
     
Arde París: el PSG niega la fuerte bronca Al Khelaïfi-Mbappé.
 
Paola Rojas habla de su romance con Montserrat Oliver.

Las últimas horas de Kylian Mbappé en el PSG están dando de qué hablar. Si su despedida del Parque de los Príncipes no fue la soñada, debido a algunos pitos que escuchó el crack francés y a la derrota que encajó su equipo ante el Toulouse, ahora se suman las informaciones de una posible discusión entre Mbappé y Nasser Al Khelaïfi en las horas previas a ese encuentro, el último del delantero en Paris.   ...

Lapsus inaudito de Luis Enrique en el adiós de Keylor.
"Kane pidió el cambio en el 80′ por un dolor en la espalda... nunca vi a nadie hacer eso".
La reacción de Jonathan Orozco hacia Gignac, tras festejo del francés.
¡Escándalo! Acusan a joyas de la Selección Mexicana de abusar de Jaime Lozano y secuestrar el vestidor.
 

Quien ha dejado a todos con la boca abierta es Paola Rojas al romper el silencio y hablar de su romance con Montserrat Oliver. La famosa conductora no se calló nada y elogió a la presentadora.

Rojas fue una de las invitadas estelares en el programa Montse & Joe, al lado de Daniela Magún, de hecho ambas sorprendieron a la audiencia, lanzando una bombas que no fueron indiferentes para nadie.

Lo   ...

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