Dormir es primordial para la salud física y mental: IMSS.

• En los niños el sueño ayuda al crecimiento.
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur, en el marco del Día Mundial del Sueño, informa que si un adulto duerme de siete a ocho horas, ayuda a tener una salud física y mental, toda vez que restaura las funciones del organismo.

Neurólogos del IMSS aseguran que la calidad de vida mejora si se tiene un sueño de calidad y suficiente, de lo contrario traerá daños en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

Explicaron que los trastornos del sueño generalmente se presentan con frecuencia en los adultos mayores, y al impactar de manera importante en su bienestar es necesidad de atenderlo inmediatamente.

Durante el sueño el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de los niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Es probable que entre menos duerma una persona tiene mayor probabilidad de aumentar peso, obesidad o desarrollar diabetes.

El IMSS en Veracruz Sur recomienda a los adultos dormir diario de siete a nueve horas; niños en edad escolar y adolescentes 10 horas; niños en edad preescolar de 10 a 13 horas diarias, y recién nacidos de 14 a 17 horas.

El IMSS Veracruz Sur da las siguientes recomendaciones para mejorar su sueño: realizar actividad física durante el día, evitar bebidas con cafeína por las tardes como tés, café, refresco de cola; mantener horarios regulares para acostarse y despertar; no cenar en exceso, preferir los alimentos ligeros y tibios; no tomar mucho líquido antes de acostarse; dormir en una habitación oscura y silenciosa.

19/03/22 Nota 136606 

Aplican vacuna de refuerzo contra COVID-19 a personal de salud del IMSS Veracruz Sur.
Procuró IMSS Veracruz Sur 23 órganos y tejidos durante 2021.
Recomienda IMSS Veracruz Sur realizar chequeo médico, como mejor regalo para prevenir cualquier enfermedad.
Recomienda IMSS Veracruz Sur atender obesidad que puede ocasionar problemas en la salud.
Invita IMSS Veracruz Sur a regresar a la Guardería.
OncoCREAN del IMSS Coatzacoalcos, el más grande del País: IMSS Veracruz Sur.
IMSS Veracruz sur continúa con servicios de salud preventiva a derechohabientes.
Llama IMSS a priorizar bienestar físico y mental de las mujeres.
Recomienda IMSS Veracruz sur cuidar la salud como mejor regalo para mamá.
Pacientes pediátricos del IMSS Veracruz sur recibieron agradable sorpresa.


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Presenta Comisión de Participación Ciudadana su plan de actividades.
 
Transporte público obliga a taxistas a mostrar pegotes en favor de AMLO.

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver La Comisión Permanente de Participación Ciudadana, Gestoría y Quejas de la LXVI Legislatura presentó su Programa Anual de Trabajo, cumpliendo con lo dispuesto en la fracción IV del artículo 57 del Reglamento para el Gobierno Interior del Poder Legislativo y creando la cronología de actividades que desarrollará durante este año.

La diputada Itzel   ...

 

Orizaba, Ver. - "No es necesario decir nada, que la gente se dé cuenta de lo que está ocurriendo desde un gobierno que sólo los engaña. No hablamos de los MORENOS de abajo, sino desde la alcurnia que derrocha millones de pesos para intentar lograr sus fines, para mantener a su Presidente de la República en el poder".

Lo anterior es lo que contestaron líderes priistas y panistas al ser cuestionados   ...

     
Despiden injustificadamente a empleados municipales de Paso del Macho.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Paso del Macho, Ver. - A casi tres meses de que ex empleados de base del Ayuntamiento de Paso del Macho fueran despedidos injustificadamente piden al actual gobierno municipal que encabeza la alcaldesa, Blanca Estela Hernández Rodríguez ser reinstalados en el departamento de Limpia Pública donde laboraron por más de 20 años.

Los trabajadores puntualizaron que han buscado el diálogo con el secretario   ...

 


Por Claudia Guerrero Martínez.
Se aclara con documentos oficiales, que Arturo Bermúdez Zurita no fue extorsionado por el gobierno de Miguel Ángel Yunes Linares y protegido por Cuitláhuac García, pues en esta entrega, daremos a conocer los documentos que comprueban haber donado por voluntad propia, bienes inmuebles a favor del Gobierno del Estado y exigía a la Fiscalía, solicitar audiencias para   ...

     
Comunidades piden a Hidrosistema cambio de Comité representativo.
 
Entre lo utópico y lo verdadero.

Córdoba, Ver. - Autoridades de Hidrosistema de Córdoba recibieron a un grupo de representantes de comunidades de Ojo de Agua, Lagunilla, San Pedro y Anexas y la colonia Agrícola Santa María para llegar a soluciones sobre el tandeo, así como del cambio de Comité de Agua de la Sierra del Gallego que recibe los pagos para el mantenimiento de las válvulas.

La directora de la paramunicipal se reunió   ...

 

• El gobierno de Cuitláhuac García vandaliza espectaculares de AMLO como estrategia de victimización….

Por Claudia Guerrero Martínez.
Las detenciones de exgobernadores se ponen en la mesa de discusión, otra vez, por el arresto de Jaime Rodríguez, conocido como "El Bronco" y exgobernador de Nuevo León, quien fue detenido este martes por la tarde, bajo las imputaciones de desvíos de recursos,   ...

Crean en La Perla credencial de Ciudadano Responsable. 17/03/22
Firman convenio de colaboración GEU y Ayuntamiento de Nogales. 17/03/22
Identifican a motociclista muerto en choque. 17/03/22
Insisten abogados en mantener al Juzgado sexto en Orizaba. 16/03/22
Entre lo utópico y lo verdadero. 16/03/22

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Autoriza Congreso ampliación presupuestal de 100 mdp para la FGE.
 
Motociclista se accidenta sobre la pista y paraliza el tráfico.


www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver., 09 de septiembre de 2026.- Con 45 votos a favor, el Pleno de la LXVII Legislatura aprobó el Dictamen de la Comisión Permanente de Hacienda del Estado que autoriza la ampliación presupuestal de 100 millones de pesos (mdp) para la Fiscalía General del Estado (FGE), para el estricto cumplimiento de los fines solicitados.

Durante la segunda   ...

Zepaniah Titlatozque realiza su asamblea en Maltrata, rumbo a su 22 aniversario.
Elige Congreso la Mesa Directiva para el tercer año de labores.
Una pareja de motociclistas derrapa y la mujer muere en Orizaba.
Condecora Congreso del Estado a Gloria Sánchez con la Medalla "Heberto Castillo".
 

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Ixtaczoquitlan, Ver.- Un motociclista que se desplazaba a gran velocidad sobre su motociclo, perdió el control, derrapando y quedando tendido en el asfalto; estos hechos ocurrieron a la altura de la congregación Sumidero, alrededor de las diez de la mañana.

Entre sus pertenencias fue localizada una credencial con el nombre de José Andrés E.M., de 26 años de edad, cuyos   ...

Inició la Segunda Jornada de Lucha Contra el Dengue.
Pesada máquina de construcción cae a un barranco en Acultzinapa.
Tránsito del Estado realizó operativo contra "Autos Maceta".
Entre lo utópico y lo verdadero.
     
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Ciudad Mendoza, Ver.- Choferes y líderes del sector del autotransporte de carga alzaron la voz en contra de los gobiernos municipales, acusándolos de implementar cobros excesivos e injustificados que van desde los 600 hasta los 2 mil pesos sólo por permitirles realizar labores de carga y descarga de mercancías en las vialidades locales.

Representantes de organizaciones transportistas, entre   ...

 

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