IMSS recomienda actividades físicas para atender el estrés.

• Anualmente en México 75 mil personas sufren de un paro cardiaco a causa del estrés laboral
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
En estadísticas recientes, las cifras arrojan que el 80 por ciento de personas que trabajan sufren de algún grado de estrés que pueden manifestarse de forma física o emocional y pueden ser negativos y positivos dependiendo del factor de origen. Ante tal panorama el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la población para identificar las primeras señales de estrés y contrarrestarlo con un sano estilo de vida que combine ejercicio, alimentación, sueño y apoyo familiar.

La psicóloga Alicia Bernabé Barrientos , miembro de la Unidad de Medicina Familiar 1 de Orizaba, señala que las personas que suelen presentar este tipo de padecimientos suelen ser personas con varias tareas a su cargo que exceden las normales. Menciona que muchas veces las personas no saben identificar las señales de estrés pese a que el cuerpo lo manifiesta a través de dolencias menores como dolor de garganta y de cabeza hasta colitis, gastritis, infarto, parálisis facial, entre otros.

Alerta que en anualmente en México 75 mil personas sufren de un paro cardiaco a causa del estrés laboral y que es primordial revertir esta tasa.

Expresa que hay diversas formas de evitar el estrés, ejemplo de ello es el ejercicio que ayuda en la liberación de sustancias químicas que regulan el estado de ánimo y provoca euforia como la serotonina o la dopamina.

Complementar el ejercicio con la alimentación ayudará a reducir la fatiga física que presenta el cuerpo; sobretodo consumir alimentos verdes y verduras para enriquecer de nutrientes al cuerpo.

Recomienda apagar todos los aparatos electrónicos que signifiquen un distractor antes de dormir como revisar el teléfono o ver televisión tan tarde, pues se ha comprobado que comprometen el sueño y desfavorecen un buen descanso. Igualmente se debe evitar cenar pesado y en cambio completar las 8 horas recomendadas para dormir.

La psicóloga Bernabé señala que también es importante sentirse apoyado a través de una red que generalmente involucra a la familia; el expresar lo que se siente o lo que acontece hace crecer la sensación de respaldo para poder sobrellevar la carga.

Finalmente la psicóloga Bernabé explica que muchos de estos problemas se logran solucionar si se organiza mejor el tiempo para llevarlos a cabo. El cuerpo pone de manifiesto estas señales de alarma por lo que no hay que subestimar el estrés y lo que puede desencadenar en el paciente.

21/04/17 Nota 123787 

IMSS: Orienta sobre trámites para obtener la ayuda de gastos de matrimonio.
Exhorta IMSS a poner atención a señales del corazón para evitar infartos
Exhorta IMSS a prevenir la gastritis en infantes.
Niños y adultos mayores con mayor riesgo de trastornos hidroelectrolíticos.
Da IMSS recomendaciones para retardar el Alzheimer.


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Culpan a "Niño Zombi" de fugas en Ciudad Mendoza.
 
Arranca Ayuntamiento obras de electrificación en Santa Rosa y Campo Chico.

Camerino Z. Mendoza, Ver.-Vecinos de Mendoza, culpan al "Niño Zombi" Israel Solís Gámez director de la Comisión Municipal del Agua Potable, de inexperto, torpe, inepto, ignorante, y babas, porque desde que llegó gracias a su "padrino" Sergio Rodríguez, convirtió las calles en ríos, donde hasta empezaron a reproducirse "charalitos" y ajolotes.

La población Reportan las fugas, y el jovencito,   ...

 

Ixtaczoquitlán, Ver.- El Presidente Municipal de Ixtaczoquitlán, Aquileo Herrera Munguía acompañado de la Síndico Única, Sandra Raquel Xotlanihua González y el cuerpo edilicio, dio el banderazo de inicio de dos nuevas obras de electrificación rural en las comunidades de Campo Chico y Santa Rosa.

La jornada de trabajo inició en el Barrio La Florentina, de la comunidad de Campo Chico, dónde el   ...

     
Embellecen parque "Miguel Hidalgo" de Camerino Z. Mendoza.
 
Arranca Ayuntamiento de Ixtaczoquitlán dos nuevas obras de electrificación rural.

Camerino Z. Mendoza Ver.- Una brigada del Ayuntamiento de Camerino Z. Mendoza, por instrucciones del alcalde Reené Huerta Rodríguez, embellece el parque "Miguel Hidalgo", para deleite de vacacionistas, visitantes y población en general.

Durante la presente temporada vacacional, personal de los departamentos de parques y jardines, así como de servicios generales, ejecutan trabajos de limpieza   ...

 

Ixtaczoquitlán, Ver.- El Presidente Municipal de Ixtaczoquitlán, Aquileo Herrera Munguía acompañado del cuerpo edilicio, dio el banderazo de inicio de dos nuevas obras de electrificación rural en las colonias 19 de octubre y Puente Amarillo.

Previo al arranque de las obras, el Alcalde y su comuna fue recibido en un ambiente de alegría por danzantes aztecas y banda de viento en agradecimiento   ...

     
Apoya alcalde Reené Huerta, con difusión de concierto de rondalla Ciudad Mendoza.
 
MORENA solicita al Congreso intervenir en el caso de despido del médico Heriberto Rosete.

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Camerino Z. Mendoza, Ver.-El alcalde Reené Huerta Rodríguez apoya con la difusión del concierto de la rondalla de Ciudad Mendoza para generar recursos económicos para la escuela primaria "Camerino Z. Mendoza" y poder festejar así el día del niño con la comunidad estudiantil.

El próximo 5 de mayo a las 7 de la noche se realizará el concierto en las instalaciones   ...

 


Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Para hacer respetar los derechos del doctor Heriberto Rosete Martínez el grupo legislativo de MORENA presentó un Anteproyecto de Punto de Acuerdo por el que se exhorta al delegado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur a que atienda de manera expedita la inconformidad respecto a su despido y se le permita al médico continuar con   ...

Exigen PAN y PRD resarcir daño a Veracruz, causado por el exgobernador Javier Duarte. 19/04/17
El Poder y La Pasión. 19/04/17
Inician operativo del "Uno por Uno" en ciudad Mendoza. 18/04/17
Coopera Camerino Z. Mendoza para limpiar presa retenedora "El Infiernillo". 18/04/17
Inaugura Ayuntamiento y DIF municipal el Parque Villas Ixtac. 17/04/17

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México producirá hasta 250 millones de dosis de vacuna contra Covid: Ebrard.
 
Siguen los problemas con la jefa de R.H. en Hidrosistema de Córdoba.

El titular de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), Marcelo Ebrard, informó esta noche que este jueves por la mañana se ofrecerán los detalles de los acuerdos alcanzados para producir en México y Argentina, con apoyo crucial de la Fundación Carlos Slim, entre 150 y 250 millones de dosis de la vacuna desarrollada por Alestra-Zeneca para hacer frente al Covid-19.

"Mañana daremos   ...

Congreso pide a Salud y Hacienda presupuestar recursos para vacuna Covid-19.
DE TODO UN POCO.
Entre lo utópico y lo verdadero.
Presentan convocatoria para otorgar condecoración Miguel Hidalgo al personal de salud que atiende el COVID-19.
 

Alejandro Villarreal.
Córdoba, Ver. - La Jefa de Recursos Humanos de Hidrosistema de Córdoba, Laura Estela Vázquez González sigue dando de qué hablar y es que empleados de esta dependencia municipal, adeudan pagos al Instituto del Fondo para la Vivienda, debido a que no se ha generado el pago del año pasado, responsabilidad que recae en esta mujer.

"Ya no sabemos qué hacer con esta persona,   ...

Entre lo utópico y lo verdadero.
Legisladores morenistas exigen democracia al interior de su partido.
PC de Cd Mendoza monitorea zonas de riesgo ante temporada de lluvias.
SEV indiferente ante imposición de cuotas e inscripciones.
     
Pumas: Presentó su nuevo uniforme para el Apertura 2020.
 
Pati Chapoy habla a Televisa por Silvia Pinal.

Pumas presentó oficialmente el uniforme que utilizará tanto de local como de visita para el próximo año futbolístico (Temporada 2020-2021) y lo estrenarán el próximo domingo en Ciudad Universitaria, cuando reciban a los Gallos de Querétaro.

El blanco será el que los jugadores felinos porten en su casa, mientras que el azul lo usarán afuera. Y se trata de un diseño con el puma en el pecho   ...

Uriel Antuna y su familia dieron positivo en Coronavirus.
Santi Giménez renueva contrato con Cruz Azul hasta 2023.
Tecatito: Jesús Corona conquistó la liga 40 para los mexicanos en Europa.
Bernardo Cuesta, último refuerzo del Puebla.
 

Durante el programa ‘Ventaneando’ su titular Pati Chapoy reveló que se puso en contacto con gente de Televisa, para conocer qué sucede con el caso de la exclusividad de Silvia Pinal.

´´Me tomé la molestia de comunicarme con alguien de Televisa para preguntar qué había sucedido… luego de todo lo que comentamos en ‘Ventaneando’ en relación a que Silvia Pinal había perdido la exclusividad, rápidamente   ...

Piden cancelar a Molotov por su disco ´¿Dónde jugarán las niñas?´ de 1997.
Myriam traiciona a sus ex compañeros de la primera generación de La Academia.
Cristian Castro acepta haber agredido a su mamá durante pelea familiar.
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