Recomienda IMSS apegarse a la jarra del buen beber para mantenerse hidratado.

Recomienda IMSS apegarse a la jarra del buen beber para mantenerse hidratado.
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
La Oficina de Representación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda a la población en general apegarse a las recomendaciones de la Jarra del Buen Beber, para mantenerse hidratados en forma saludable, especialmente en la actual temporada de calor.

El nutriólogo de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1, en Orizaba, destacó que es importante mantener correctamente hidratado el organismo en todo momento, en temporada de calor debe reforzarse, ya que el exceso de sudoración favorece la pérdida de sales en el cuerpo.

Explicó que las recomendaciones personales de consumo, son diferentes para cada persona de acuerdo a la edad, talla, peso, actividad física y considerar alguna patología que presente. "En términos generales, la cantidad adecuada que se debe consumir durante el día es de 1.5 a 2 litros".

Aclaró que el líquido más importante que debe consumirse es el agua potable, de hecho, ocupa buena parte de lo recomendado en la Jarra del Buen Beber. "Establece las bebidas y cantidades máximas a consumir, por lo que es conveniente apegarse a ella", apuntó.

En segundo lugar, sugirió consumir leche semidescremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada; el nivel tres recomienda el café y té sin azúcar; en el cuatro figuran bebidas no calóricas con endulcorantes artificiales, con un máximo de dos vasos al día.

En el nivel cinco de la Jarra del Buen Beber se propone un máximo de medio vaso de jugos de fruta, leche entera o bebidas deportivas; en tanto que en el último lugar aparecen los concentrados de azúcar y carbohidratos como refrescos embotellados, mismos que se deben evitar en la dieta, o en su caso, consumirlos en mínima cantidad, en ocasiones especiales.

Detalló que, por ejemplo, el café y los refrescos en lugar de hidratar tienen un efecto contrario, por lo que, al consumirlos, se debe aumentar la ingesta de agua potable.

El nutriólogo sugirió buscar la forma en que resulte más apetitosa tomar agua, por ejemplo, prepararla, con frutas de temporada, procurar que esté fría y agregarle el mínimo de azúcar o miel natural; "es saludable adoptar el hábito de tomar varios vasos durante el día y no esperar a tener sed, puesto que es reflejo de que el cuerpo se está deshidratando", recomendó.

Destacó que el 75 por ciento de todo el cuerpo está compuesto por agua y al no consumir con regularidad, inicia un proceso de deshidratación, que provoca diversos malestares físicos como mala digestión, gastritis, flatulencias, infecciones de vías urinarias, pérdidas momentáneas del gusto, sequedad de la boca y labios, estreñimiento, piel reseca y hasta insuficiencia renal.

11/06/20 Nota 132892 

Recomienda IMSS prepararse para un embarazo y mantenerse bajo control médico.
Recomienda IMSS brindar alimentación saludable a niños de guardería durante la emergencia sanitaria.
Brinda IMSS recomendaciones para cuidados en casa durante la emergencia por COVID-19.
IMSS promuve medidas preventivas ante contingencia COVID 19.
En estas fiestas, IMSS recomienda moderarse en la alimentación.
Recomienda IMSS tener cuidado al subir o bajar escaleras.
En las festividades decembrinas, IMSS recomienda alimentarse en forma saludable.
Recomienda SPC erradicar floreros en panteones.
Ingerir dos litros de agua al día y no contener las ganas de orinar, medidas sencillas contra infecciones urinarias: IMSS.
Recomienda IMSS lactancia materna durante los dos primeros años de vida del niño.


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Llama IMSS a descacharrizar para prevenir dengue y otras enfermedades transmitidas por vector.
 
DE TODO UN POCO.

La Oficina de Representación en Veracruz Sur del Instituto Mexicano del Seguro (IMSS) hace un llamado a la población en general para descacharrizar sus hogares, fortalecer la higiene y evitar acumulamientos de agua que son los lugares propicios para la reproducción de mosquito que transmite dengue, zika y chikungunya.

Derivado de la temporada de lluvias, hay altas probabilidades de que   ...

 

• Los Invasores del Fraccionamiento Margaritas son personas que eran de FREDEPO y ahora solapadas por el Exdelegado de Patrimonio del Estado que fue Despedido…
• La FNERRR formalizaron su petición ante la Secretaría de Educación Pública (SEP) de dotar de Internet a miles de Estudiantes del País…
• Deben de actuar en contra de eso vándalos que ocasionaron daños en el Centro de Xalapa…

Por   ...

     
Garantizar la protección a los trabajadores y dotar de insumos, prioridad del IMSS Veracruz Sur.
 
Trabajadores de la jurisdicción sanitaria número siete denuncian irregularidades al interior de esta dependencia.

Integrantes del Comando de Operación de la Oficina de Representación en Veracruz Sur, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), continúan con los recorridos por unidades médico-hospitalarias de Segundo Nivel de Atención, de acuerdo a las instrucciones de la titular, Célida Duque Molina.

Las visitas de supervisión y apoyo se realizan a fin de identificar las necesidades, las áreas   ...

 

Por: Jacinto ROMERO FLORES.
Orizaba, Veracruz. - De manera inexplicable autoridades del sector salud, han ordenado movimientos de personal a otras adscripciones sin importar los años que venían trabajando en este lugar.

Los inconformes confiaron a este reportero la grave situación que viene atravesando la jurisdicción sanitaria número siete desde la llegada del titular Baruch Alanis, quien   ...

     
Recibe reconocimiento el periodista Oscar Paz Serrano.
 
Temen más afectaciones de la represión tropical Cristóbal.

Orizaba Veracruz. - En el marco del Día de la Libertad de Expresión, directivos del Club de Periodistas de México Asociación Civil, Delegación Veracruz, entregó un reconocimiento al comunicador Oscar Paz Serrano conductor del noticiero "Radio Noticias" de La Comadre en el 100.3 FM que se trasmite de lunes a viernes de 14:00 a 15:00 horas.

"Hoy celebramos el día de la libertad de expresión. Todo   ...

 

Alejandro Villarreal.
Xalapa, Ver. - La depresión tropical "Cristóbal" dejó afectaciones en al menos 12 municipios del Estado de Veracruz, sin embargo, continúa la alerta por parte de las autoridades de la Secretaría de Protección Civil por el latente riesgo de más afectaciones.

En el recuento de los daños este fin de semana se contabilizaron 70 casas inundadas, 6 deslizamientos, 3 derrumbes,   ...

DE TODO UN POCO. 08/06/20
Diputada Nora Lagunes pide reforzar acciones preventivas contra el dengue. 06/06/20
Deterioro de bosque del Parque Nacional afecta la economía. 05/06/20
Derechos Humanos en Veracruz supervisaran los penales de Amatlán y Zongolica. 05/06/20
Emite IMSS recomendaciones para los enfermos respiratorios crónicos. 04/06/20

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Visualiza PRD alinearse con acciones de gobierno.
 
En Río Blanco, participan vecinos en Simulacro.


Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver. - Mientras que al interior del Partido Acción Nacional, se desgarran las vestiduras, advirtiendo de un lado que el grupo de la dirigencia oficial se ha "vendido" al gobierno de Cuitláhuac y López Obrador, extrañamente, la dirigencia del PRD ha comenzado, "a doblar las manos", lo que no es ajeno a los militantes, de que el PRI, no quiera a echarse   ...

Recorre PC de Nogales el municipio sin novedad este 19 de septiembre.
Entre lo utópico y lo verdadero.
Participa IMSS Veracruz Sur en Segundo Simulacro Nacional 2021.
En la Perla… Con acto cívico festejan 211 aniversario de la independencia de México.
 

Por: Oscar Paz Serrano.
Río Blanco Veracruz. - A las 11:30 horas de este domingo 19 de septiembre, de manera seria, ordenada y responsable, vecinos de la calle Paseos de Tenango, de las colonias Francisco I. Madero y Felipe Carrillo Puerto, pertenecientes a este municipio, participaron en el 2do. Simulacro Nacional 2021, convocado por los tres órdenes de gobierno.

En ese sitio, sin que mediara   ...

Entrega DIF Municipal aparatos funcionales.
Recibirán mendocinos la segunda dosis contra COVID-19 para adultos de 40 a 49 años.
Vía empresarial.
Ofrecen Mi Chat ONCO-IMSS para mejorar atención a pacientes pediátricos con cáncer.
     
Luis Romo se aleja del FC Porto y del sueño europeo.
 
¿Sigue grave? Aseguran que su familia ya se despidió de Vicente Fernández.

Luis Romo, a partir de su participación con la Selección Mexicana en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 donde ganó la medalla de Bronce, ha llamado la atención de equipos en Europa. Celta de Vigo, Granada en España y ahora el FC Porto lo tienen en el radar, pero de momento no se ha concretado nada.

Desde el diario portugués O Jogo han indicado que el FC Porto está interesado en los servicios   ...

Mejía Barón asume cargo en Pumas y anuncia su postura respecto a Lillini.
Inició la NFL y los Buccaneers lograros sufrido triunfo ante los Cowboys.
Luis Romo sueña con jugar en Europa y ser titular con la Selección Mexicana en Qatar 2022.
¡Reaparece en el futbol! Nicolás Sánchez consiguió club tras ser rechazado por Querétaro.
 

Desde que fue ingresado a un hospital en la ciudad de Guadalajara, el cantante más querido de América Latina, Vicente Fernández, ha registrado pocos avances en su estado de salud manteniendo a su familia y fans preocupados por esta difícil situación.

Y aunque los médicos han dado a conocer la evolución del intérprete de "Hermoso cariño" a través de comunicados en redes sociales, asegurando que   ...

Roberto Romano traiciona a Alicia Machado en La Casa de los Famosos.
Maite Perroni se llena de halagos posando en escotada camisa de seda y sin sostén.
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