Recomienda IMSS apegarse a la jarra del buen beber para mantenerse hidratado.

Recomienda IMSS apegarse a la jarra del buen beber para mantenerse hidratado.
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Redacción// www.orizabaenred.com.mx
La Oficina de Representación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda a la población en general apegarse a las recomendaciones de la Jarra del Buen Beber, para mantenerse hidratados en forma saludable, especialmente en la actual temporada de calor.

El nutriólogo de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1, en Orizaba, destacó que es importante mantener correctamente hidratado el organismo en todo momento, en temporada de calor debe reforzarse, ya que el exceso de sudoración favorece la pérdida de sales en el cuerpo.

Explicó que las recomendaciones personales de consumo, son diferentes para cada persona de acuerdo a la edad, talla, peso, actividad física y considerar alguna patología que presente. "En términos generales, la cantidad adecuada que se debe consumir durante el día es de 1.5 a 2 litros".

Aclaró que el líquido más importante que debe consumirse es el agua potable, de hecho, ocupa buena parte de lo recomendado en la Jarra del Buen Beber. "Establece las bebidas y cantidades máximas a consumir, por lo que es conveniente apegarse a ella", apuntó.

En segundo lugar, sugirió consumir leche semidescremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada; el nivel tres recomienda el café y té sin azúcar; en el cuatro figuran bebidas no calóricas con endulcorantes artificiales, con un máximo de dos vasos al día.

En el nivel cinco de la Jarra del Buen Beber se propone un máximo de medio vaso de jugos de fruta, leche entera o bebidas deportivas; en tanto que en el último lugar aparecen los concentrados de azúcar y carbohidratos como refrescos embotellados, mismos que se deben evitar en la dieta, o en su caso, consumirlos en mínima cantidad, en ocasiones especiales.

Detalló que, por ejemplo, el café y los refrescos en lugar de hidratar tienen un efecto contrario, por lo que, al consumirlos, se debe aumentar la ingesta de agua potable.

El nutriólogo sugirió buscar la forma en que resulte más apetitosa tomar agua, por ejemplo, prepararla, con frutas de temporada, procurar que esté fría y agregarle el mínimo de azúcar o miel natural; "es saludable adoptar el hábito de tomar varios vasos durante el día y no esperar a tener sed, puesto que es reflejo de que el cuerpo se está deshidratando", recomendó.

Destacó que el 75 por ciento de todo el cuerpo está compuesto por agua y al no consumir con regularidad, inicia un proceso de deshidratación, que provoca diversos malestares físicos como mala digestión, gastritis, flatulencias, infecciones de vías urinarias, pérdidas momentáneas del gusto, sequedad de la boca y labios, estreñimiento, piel reseca y hasta insuficiencia renal.

11/06/20 Nota 132892 

Recomienda IMSS prepararse para un embarazo y mantenerse bajo control médico.
Recomienda IMSS brindar alimentación saludable a niños de guardería durante la emergencia sanitaria.
Brinda IMSS recomendaciones para cuidados en casa durante la emergencia por COVID-19.
IMSS promuve medidas preventivas ante contingencia COVID 19.
En estas fiestas, IMSS recomienda moderarse en la alimentación.
Recomienda IMSS tener cuidado al subir o bajar escaleras.
En las festividades decembrinas, IMSS recomienda alimentarse en forma saludable.
Recomienda SPC erradicar floreros en panteones.
Ingerir dos litros de agua al día y no contener las ganas de orinar, medidas sencillas contra infecciones urinarias: IMSS.
Recomienda IMSS lactancia materna durante los dos primeros años de vida del niño.


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Llama IMSS a descacharrizar para prevenir dengue y otras enfermedades transmitidas por vector.
 
DE TODO UN POCO.

La Oficina de Representación en Veracruz Sur del Instituto Mexicano del Seguro (IMSS) hace un llamado a la población en general para descacharrizar sus hogares, fortalecer la higiene y evitar acumulamientos de agua que son los lugares propicios para la reproducción de mosquito que transmite dengue, zika y chikungunya.

Derivado de la temporada de lluvias, hay altas probabilidades de que   ...

 

• Los Invasores del Fraccionamiento Margaritas son personas que eran de FREDEPO y ahora solapadas por el Exdelegado de Patrimonio del Estado que fue Despedido…
• La FNERRR formalizaron su petición ante la Secretaría de Educación Pública (SEP) de dotar de Internet a miles de Estudiantes del País…
• Deben de actuar en contra de eso vándalos que ocasionaron daños en el Centro de Xalapa…

Por   ...

     
Garantizar la protección a los trabajadores y dotar de insumos, prioridad del IMSS Veracruz Sur.
 
Trabajadores de la jurisdicción sanitaria número siete denuncian irregularidades al interior de esta dependencia.

Integrantes del Comando de Operación de la Oficina de Representación en Veracruz Sur, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), continúan con los recorridos por unidades médico-hospitalarias de Segundo Nivel de Atención, de acuerdo a las instrucciones de la titular, Célida Duque Molina.

Las visitas de supervisión y apoyo se realizan a fin de identificar las necesidades, las áreas   ...

 

Por: Jacinto ROMERO FLORES.
Orizaba, Veracruz. - De manera inexplicable autoridades del sector salud, han ordenado movimientos de personal a otras adscripciones sin importar los años que venían trabajando en este lugar.

Los inconformes confiaron a este reportero la grave situación que viene atravesando la jurisdicción sanitaria número siete desde la llegada del titular Baruch Alanis, quien   ...

     
Recibe reconocimiento el periodista Oscar Paz Serrano.
 
Temen más afectaciones de la represión tropical Cristóbal.

Orizaba Veracruz. - En el marco del Día de la Libertad de Expresión, directivos del Club de Periodistas de México Asociación Civil, Delegación Veracruz, entregó un reconocimiento al comunicador Oscar Paz Serrano conductor del noticiero "Radio Noticias" de La Comadre en el 100.3 FM que se trasmite de lunes a viernes de 14:00 a 15:00 horas.

"Hoy celebramos el día de la libertad de expresión. Todo   ...

 

Alejandro Villarreal.
Xalapa, Ver. - La depresión tropical "Cristóbal" dejó afectaciones en al menos 12 municipios del Estado de Veracruz, sin embargo, continúa la alerta por parte de las autoridades de la Secretaría de Protección Civil por el latente riesgo de más afectaciones.

En el recuento de los daños este fin de semana se contabilizaron 70 casas inundadas, 6 deslizamientos, 3 derrumbes,   ...

DE TODO UN POCO. 08/06/20
Diputada Nora Lagunes pide reforzar acciones preventivas contra el dengue. 06/06/20
Deterioro de bosque del Parque Nacional afecta la economía. 05/06/20
Derechos Humanos en Veracruz supervisaran los penales de Amatlán y Zongolica. 05/06/20
Emite IMSS recomendaciones para los enfermos respiratorios crónicos. 04/06/20

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Militancia de PAN y PRI critica como "Modus Vivendi" las ambiciones políticas.
 
Sigue abierto el módulo del INE en la ex Estación del FFCC.

Alejandro Villarreal.
Xalapa, Ver. - Como un "modus Vivendi" calificaron militantes del Partido Acción Nacional y del Partido Revolucionario Institucional el que los mismos actores políticos intenten llegar a la gubernatura del Estado, por lo que en muchos casos propusieron cambiar "las reglas del juego" de manera interna y dar oportunidad a nuevos prospectos.

Por un lado la crítica fue directa   ...

Entre lo utópico y lo verdadero.
Instalan escenario navideño en la explanada del palacio municipal de Nogales.
Todos los casos de violencia de género y feminicidios serán resueltos: Giadans.
Morenistas piden que Rubén Ríos no sea candidato a la alcaldía por Córdoba.
 

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
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Baliza Ayuntamiento de Ixtaczoquitlán vialidades.
DE TODO UN POCO.
Entre lo utópico y lo verdadero.
Inauguran pavimentación de camino en Atlahuilco.
     
Por deuda millonaria, Pumas vendería a sus figuras para el 2021.
 
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Gracias a los sorprendentes resultados en el torneo Guard1anes 2020 y tras el manejo de crisis a lo largo del último año, la Asamblea del Club Universidad perfila para reelegir a Leopoldo Silva como presidente de la Junta Directiva del equipo, sin embargo, el tema económico del club podría hacer que Pumas venda a algunos jugadores clave.

Para Silva y la Junta Directiva, el gran problema vendrá   ...

Critican al Tri por entrar al Top-10 FIFA.
James Rodríguez niega agresiones entre seleccionados de Colombia.
FIFA establece una baja temporal por maternidad para las futbolistas.
Javier Aquino se disculpa con Cruz Azul.
 

Chaos Walking, la cinta de ciencia ficción basada en el best-seller El cuchillo en la mano, de Patrick Ness, por fin anunció fecha de estreno tras muchos años de espera, pues el realizador Doug Liman la rodó en 2017 con Daisy Ridley y Tom Holland como protagonistas.

La cinta, que se estrenará en cines de Estados Unidos el 22 de enero de 2021, cuenta la historia de Violet (Ridley), una   ...

Ana Brenda Contreras conduce los Latin Grammys 2020 con un bello vestido rojo.
Natalia Lafourcade gana a mejor álbum del año en los Latin Grammy 2020.
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